La alimentacion es un factor fundamental para prevenir y eliminar
el Acne, aunque el acne se debe a diversos factores como cambios
hormonales, la composicion de la piel, la alimentacion, el clima y
en gran medida a factores geneticos y hereditarios. La dieta que se
sigue cuando se padece de Acne es fundamental para el control de esta
enfermedad de la piel.

Hoy existen muchos medicamentos para curar el acne pero la mayoria
provocan severos efectos secundarios que pueden ser fatales para las
personas que los consumen. Por esta razon sugerimos llevar una dieta
baja en grasas saturadas ( las grasas saturadas son las que provienen
principalmente del aceite de coco y de los animales) y se debe evitar
lo mas posible los alimentos procesados.

Los alimentos con alto contenido de fibra son indispensables para
controlar la grasa que asimila el cuerpo y que posteriormente se
manifestara en forma de Acne en las personas que tienen una piel con
tendencia grasa. Para este padecimiento de la piel lo mas recomendado
es llevar una dieta sana rica en frutas y verduras y cereales de grano
entero, tambien es importantisimo beber muchisima agua para eliminar
las toxinas, se recomienda un minimo de 8 vasos al dia de agua, aunque
si vives en un lugar caluroso o de clima tropical debes beber mas
agua para mantenerte hidratada todo el tiempo y ayudar al cuerpo a
eliminar la grasa mediante la orina.

Para eliminar el acne procura evitar o eliminar lo mas posible todo tipo
de alimentos procesados y comidas precocidas ya que la mayoría contienen
grasas hidrogenadas y contienen un alto grado de sal, lo que provoca que el
cuerpo retenga liquidos y se hinche evitando que pueda eliminar la grasa
y las toxinas, Además pueden contener otros químicos como conservadores
y colorantes que solo empeoran el problema.