Un Pequeño Secreto Antienvejez Esto Written by Marialuisa    Friday, 26 October 2007 ¿Qué es el más básico del secreto antienvejez? La mayor parte de personas y los doctores se hacen tan incorrectos. Esto no es su corazón o su cerebro. Probablemente la mayor parte de personas son abrumadas con demasiadas exageraciones sobre antienvejez. Ellos olvidan que el porder del pulmon que puede afectar su corazon. Aquí está verdadero shocker - a menos que usted haga algo temprano, sus pulmones se encogerán como usted envejece. De hecho, cada año las células pulmonares se mueren más rápido que usted puede sustituirlos. La investigación muestra que usted perderá el 45 % de su pulmón en la edad de 70. Es noticias malas para su fuerza, resistencia, y sistema de inmunidad en su cuerpo. El más de pequeño su pulmón es la posibilidad mayor de morir de cada causa posible. De este modo, si usted quiere vivir mucho tiempo, usted debería tener el pulmón fuerte. Aquí están algunas ventajas ·      Un pulmón fuerte da a su resistencia un aumento suplementario. Este es porque sus actividades diarias necesitan el tanque lleno de oxígeno en su pulmón. El oxígeno quemará más calorías, que le da más energía. ·      El super pulmon luchara contra la infección y le impide marearse como el resfriado común. ·      Un pulmón con la enorme capacidad de oxígeno quita la fatiga. ·      Un pulmón oxigenado da a su sangre la mejor capacidad de traer más nutrientes a cada parte de su cuerpo. ·      Un pulmón fuerte genera el poder con la recuperación más rápida de enfermedad y herida. ¡Este no es sin ninguna prueba! La decadencia del volumen pulmonar enormemente aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca en el 200 %. La Sociedad europea de Cardiología relató este en 1988. Según el Estudio de Corazón de Ciudad de Copenhague en Dinamarca, una pérdida del volumen pulmonar levanta el riesgo del golpe nuevo en más del 30 %. El riesgo del golpe fatal pega un tiro a más del 200 %. Aquí está la lista de ejercicios que hace su pulmón fuerte: ·      Natación ·      Tai Chi ·      Yoga ·      Gong de Chi (Gong de Nie) Todos estos ejercicios despiertan las células en su corazón y pulmón, que es una gran prueba. Ellos también ayudan a mejorar la resistencia, la fuerza de músculo, y la postura conjunta. Estos ejercicios no ejercen el gran impacto sobre el cuerpo. La prueba no va en contra de la gravedad como correr, footing, y saltos. Por lo tanto, ellos son convenientes para la gente que está demasiado pesada, de la forma, embarazada o tiene problemas de movilidad. Éstos pueden ser considerados como ejercicios sin herida. Usted también consigue la ventaja de la formación de resistencia. Estos ejercicios no ponen la tensión sobre tejidos conjuntivos que dirigiendo, el aeróbic y algunas pruebas de levantamiento de pesas hacen. La intensidad de aspirar estos ejercicios también amplía la capacidad de pulmón. Los maestros de artes marciales, los maestros de Yoga y algunos atletas tienen una arma secreta. Es lo que Bruce Lee llamó “el Poder de Aliento”. Este es la capacidad de controlar el modelo que respira, que mejora la fuerza, la resistencia y el sentido de ser bien. Tal respiración de poder provee el cuerpo del oxígeno para el funcionamiento correcto y eficiente de cada célula. Esto permite que el cuerpo metabolice el alimento eficazmente. Esto se deshace de todos los subproductos gaseosos dañosos del metabolismo, sobre todo el dióxido de carbono. La respiración de poder calma el sistema nervioso, mejora la concentración, e incrementa la capacidad de tratar con situaciones complejas sin sufrir de la tensión. Esto entrena el diafragma, costilla y músculos abdominales mejorar la fuerza principal y la estabilidad. Last Updated ( Saturday, 27 October 2007 )   < Prev   Next > [ Back ]