Para contrarestar este mal que afecta a millones de personas se
debe primero comprender que es lo que lo ocaciona. La obesidad se
presenta por diversos factores y circunstancias, y las causas varian
muchisimo de una persona a otra. En la naturaleza las matematicas
no son exactas y dos mas dos no es igual a cuatro, por lo que no
existe una formula magica o una regla especifica para todas las
personas que quieren adelgazar, sinembargo existen ciertos patrones
que funcionan con la mayoria de las personas siempre y cuando
tengan un metabolismo basal normal y no hayan recurrido a dietas muy
esatrictas y bajas en calorias anteriormente.

El mejor remedio para bajar de peso sanamente consiste en acelerar
el metabolismo basal e incrementar la capacidad del cuerpo humano de
convertir el excedente de alimentos en calor debido a un proceso
natural llamado "Termogenesis", cuando el cuerpo no ha sufrido las
consecuancias del ayuno y de las dietas que le prohiben alimentarse
debidamente, el cuerpo tiene la capacidad de quemar los excesos de
alimentos (las calorias que comemos de mas) convirtiendolos en calor,
este es un procedimiento parecido a la fotosintesis de las plantas,
tenemos la capacidad de convertir en energia y calor todo el exceso
de alimentos (calorias) que comimos durante el dia y de esta manera
conservar un cuerpo esbelto sin necesidad de recurir a ninguna dieta.

De hecho existen dos tipos de personas en el mundo: las personas que
no saben lo que significa la palabra "dieta" puesto que nunca han hecho
una y las personas que solo estan pensando en cual es la proxima dieta
que van a seguir y asi se pasan la vida cambiando de dieta y soñando
en que algun dia encontraran alguna que les funcione sin generar un
rebote, lo mas triste del asunto es que las personas que se ponen a
dieta y se "matan de hambre" son las que sufren mas para quemar grasa,
como mencionamos antes esto se debe a que su capacidad de convertir los
excesos de comida en calor esta totalmente nulificada, y en lugar de
transformar el exceso de calorias en calor, lo acumula en forma de
reservas "grasa", pero como esta no es una clase de anatomia, lo que
importa es comprender que las dietas "matadas" o muy restringidas solo
hacen mas dificil y complicado el problema de sobrepeso.

El remedio para perder peso esta en la comida, hay que comer muy bien,
de todos los grupos de alimentos, es indispensable comer suficientes
cantidades hasta quedar totalmente satisfechos, la naturaleza es sabia,
no hay nada mas cierto que esto y lo unico que tenemos que hacer es
comer en abundancia y con mucha frecuencia, comer bien y jamas saltarse
una comida. Una alimentacion sana y equilibrada es la solucion a todos
los problemas de sobrepeso y obesidad.

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